第596章惯出来的恶果(第2页)

第二步：减少负面情绪输出，关注自己。

过去的苏然，心里像藏不住水的筛子。周铭一点不好，就能引发她巨大的情绪海啸。要么深夜默默垂泪，反复咀嚼委屈，内耗到筋疲力尽；要么化身怨妇，喋喋不休地指责、抱怨，试图用言语的刀子逼出他一点愧疚和改变。结果呢？周铭越来越烦，躲得更远，眼神里的厌恶毫不掩饰。

“男人对你不好，你更要对自己好。消极处理只会让自己伤得更重。”苏然明白了。抱怨和指责，是弱者的哀鸣，除了消耗自己，毫无用处。

她开始有意识地“闭嘴”。当周铭又一次晚归且电话不通时，她不再像过去一样疯狂拨打、胡思乱想、然后在他进门时爆发。她给自己点了一份精致的宵夜，看了一部喜欢的电影。当他带着一身酒气进门，看到她平静甚至有些愉悦的样子，准备好的说辞卡在了喉咙里，预想中的争吵场景没有出现，他反而感到一种莫名的……不适。

苏然把注意力彻底拉回自己身上。她报了搁置已久的舞蹈班，在韵律中找回身体的活力；她重拾画笔，在色彩中宣泄情感；她开始阅读心理学书籍，学习情绪管理。她发现，当自己不再围着周铭转，世界豁然开朗。和朋友畅聊的欢笑，完成一幅画作的成就感，运动后淋漓的汗水，都远比盯着一个冷漠的男人有意思得多。她的眼神重新有了光彩，眉宇间的愁苦被一种舒展的平静取代。

第三步：以其人之道还治其人之身。

周铭对苏然的转变，从最初的错愕、不满，到后来的困惑、不适。他习惯了苏然的付出和关注，当这些骤然抽离，他像站在真空里，无所适从。他开始尝试用过去的方式引起她的注意——挑剔、冷言冷语，甚至故意制造点小麻烦。

苏然这次没有“接招”。她牢记林薇的话：“他对你什么态度，你就对他什么态度。他不好，你难受，本身就是给他信号，你还在关注他。”

当周铭故意对她冷着脸时，苏然比他更冷淡，仿佛他只是空气中的一个模糊影像。他试图找茬指责，苏然不辩解也不争吵，只是淡淡地回一句：“哦，是吗？”然后继续做自己的事。他晚归不报备，苏然也绝不会像以前那样查岗、等待，她按时睡觉，甚至在他回来时发出均匀的呼吸声（有时是装的）。

“人性就是如此，只有感同身受了，才会真正意识到自己的错误。”周铭体会到了被忽视、被冷落的感觉。他不再是那个稳坐钓鱼台、享受无条件付出的“王”。当他想和苏然分享一件工作上的事，却发现她正戴着耳机沉浸在自己的世界里，脸上是他许久未见的轻松笑意时，一种强烈的失落感和恐慌攫住了他。他开始变得小心翼翼，开始留意她的喜好，开始笨拙地试图“引起她的注意”，比如主动刷了一次碗（虽然没刷干净），或者在她画画时在旁边默默看一会儿。