第369章 山不转水转

 “当然想。”马阳阳抹了抹泪，“可我减不下来。” 

 “你是怎么减的？” 

 “就是饿肚子，不吃饭。”马阳阳回答说，“有回饿晕了，差点没救醒，后来我爹就不让我减了。” 

 何洛洛了然地点头，然后告诉马阳阳，“减肥光靠饿，那是肯定不行的，得合理的吃，再加运动，假以时日，才能减下来。” 

 顿了顿，望着马阳阳询问，“阳阳姐，你要是打定主意减肥，我可以给你写你定个计划，帮你把肥减下来。 

 “我是打定主意减肥的。”马阳阳一脸坚决地点头，“洛丫头，你给我制定计划，有你制定计划，我爹肯定不会阻止我减肥的。” 

 自打那回马阳阳差点饿死，马大夫就再不让女儿减肥了。 

 不过何洛洛制定的计划，马大夫肯定会认同，会答应让马阳阳，再次挑战减肥的。 

 于是说干就干，何洛洛很快就给马阳阳，制定了一个减肥计划。 

 也没有什么诀窍，就是调整饮食和运动。 

 每一天的早中晚，吃什么，吃多少，全部写得清清楚楚，贴在墙上。 

 然后就是运动，马阳阳体重过大，跑步什么的不现实，何洛洛教给她几个全身燃脂的减肥操。 

 “只要按我说的吃和做，我包你半年最少瘦五十斤。” 

 “真的吗？” 

 “当然是真的。”何洛洛肯定地点头。 

 肥胖若不是生病或者吃激素药导致，那么就是暴饮暴食和不爱运动。 

 马阳阳是后一种，何洛洛听马大夫说过。她是被未婚夫退亲后，消沉绝望，暴饮暴食，才胖起来的。 

 所以何洛洛才会把话说得这么肯定。 

 “不过需要毅力。”何洛洛又望着马阳阳补充，“若是忍不住偷食，或者偷懒，那就再难减下去。”