经筋篇第十三（五）(第2页)

 “接下来是阳溪穴，它就在手腕上，拇指往上一翘，那根筋儿旁边就是。这穴位啊，就像是手腕上的‘灵活剂’，要是您手腕关节僵硬、疼痛啥的，揉揉它，保证让您手腕灵活得像泥鳅似的。不过啊，揉的时候记得别太用力，咱得温柔点儿，毕竟手腕可是咱们的‘第二张脸’呢！”

 “再来说说偏历穴，它就在阳溪穴往上挪一挪，手臂侧面那条线上。这穴位啊，可是调节气血的‘平衡器’。要是您气血不和，老是感觉这儿那儿不舒服，揉揉偏历穴，让它给您身体的气血调和调和。不过啊，揉完之后记得伸伸懒腰，活动活动筋骨，这样才能让气血更顺畅嘛！”

 “接下来是温溜穴，它就在偏历穴往上再走点儿。这穴位啊，就像是身体里的‘小火炉’，要是您感觉手脚冰凉、怕冷啥的，揉揉它，保证让您身体暖和起来。不过啊，揉的时候记得别太急躁，咱得慢慢来，享受这个温暖的过程嘛！”

 “再来说说下廉穴和上廉穴吧，它们就在手臂上，离得不远。这俩穴位啊，简直就是肠道健康的‘守护者’。要是您肠道不太好，老是拉肚子或者便秘啥的，揉揉它们，保证让您肠道更顺畅。不过啊，揉完之后记得调整饮食，多吃点儿蔬菜水果啥的，这样才能让肠道更健康嘛！”

 “重头戏又来了，手三里穴！这穴位啊，简直就是强筋壮骨的‘大力丸’。不管您是手臂无力、酸痛啥的，只要找到它，轻轻一按，哎哟，那叫一个有力气！它就在手臂上，离肘横纹不远的地方。每次按个几分钟，保证让您手臂力量大增，提东西都不带喘的！不过啊，记得别按得太猛，咱得悠着点儿，毕竟力气大了也得省着点儿用嘛！”

 “接下来是曲池穴，它就在手肘窝那儿，弯起胳膊就能看见。这穴位啊，可是清热解毒的‘大功臣’。要是您身体里有热毒啥的，比如皮肤长痘、喉咙发炎啥的，揉揉它，保证让您身体清爽多了。不过啊，揉完之后记得多喝水，排排毒，这样才能让身体更健康嘛！”

 “再来说说肘髎穴吧，它就在曲池穴旁边一点儿。这穴位啊，简直是缓解肘部疼痛的‘小神医’。要是您肘部疼痛、僵硬啥的，揉揉它，保证让您肘部舒服多了。不过啊，揉的时候记得别太使劲儿，咱得温柔点儿，毕竟肘部可是咱们的‘劳动工具’呢！”

 “接下来是手五里穴，它就在手臂上，离肘髎穴不远。这穴位啊，可是通经活络的‘小能手’。要是您手臂经络不通、麻木啥的，揉揉它，保证让您手臂经络通顺多了。不过啊，揉完之后记得甩甩手臂，活动活动筋骨，这样才能让经络更顺畅嘛！”

 “再来说说臂臑穴吧，它就在手臂上，靠近肩膀的地方。这穴位啊，简直是减肥瘦身的‘秘密武器’。要是您想减掉手臂上的拜拜肉啥的，揉揉它，再配合点儿运动啥的，保证让您手臂纤细多了。不过啊，揉完之后记得坚持锻炼哦，不然‘秘密武器’也白搭啦！”

 “重头戏又来了，肩髃穴！这穴位啊，简直是缓解肩颈疼痛的‘大力士’。要是您肩颈疼痛、僵硬啥的，揉揉它，再配合点儿拉伸啥的，保证让您肩颈轻松多了。不过啊，揉的时候记得别太使劲儿哦，咱得温柔点儿，毕竟肩颈可是咱们的‘生命通道’呢！”

 “最后说说巨骨穴吧，它就在肩膀后面那块儿大骨头上。这穴位啊，就像是改善肩背不适的‘小助手’。要是您肩背不舒服、酸痛啥的，揉揉它，保证让您肩背舒服多了。不过啊，揉完之后记得多休息休息哦，毕竟肩背也是需要呵护的嘛！”

 黄帝闲来无事，就琢磨起人体那些神奇的经络穴位来了。他自言自语道：“哎，我这当黄帝的，啥都知道点儿，可这手太阴之筋的道理，我还真没琢磨透呢！”于是，他决定找岐伯来问问。

 岐伯一听黄帝这么说，立马来了精神，心想：“嘿，这家伙今天又想学啥新招了？”他清了清嗓子，慢条斯理地说：“手太阴之筋啊，这事儿可得从头说起。”

 “你看啊，这手太阴之筋，它就像一根隐形的绳子，从咱们的大拇指头上开始。对，就是大拇指，你每天按手机的那个指头。它从这指头上爬起来，沿着手指头一路往上，爬到了鱼际穴那儿。鱼际穴啊，就在大拇指根儿那块儿肉嘟嘟的地方，你一按，酸酸涨涨的，特舒服。”

 黄帝一听，乐了：“哟，这鱼际穴还能按摩呢？下次玩手机累了，我就揉揉它！”

 岐伯翻了个白眼，心想：“你这黄帝当的，也太接地气了。”但他还是接着往下讲：“这筋从鱼际穴出来，继续往上走，走到寸口外侧，就是咱们量血压的那个地方。然后啊，它就沿着胳膊内侧一路向上，爬到了肘窝那儿，结了个小疙瘩，咱们中医管这叫‘结’。这肘窝里的穴位啊，可不少，比如曲泽穴，就在肘横纹里，你一屈肘，就能摸到一根大筋，筋的内侧就是它了。这曲泽穴啊，能清心火、泄血热，你要是心里烦躁、失眠啥的，揉揉它准没错儿。”