五十营篇第十五(第3页)

 黄帝一听，有点儿晕：“下水二刻？太阳走了二十五分？这都是啥跟啥啊？”岐伯一看黄帝有点儿懵，赶紧解释道：“皇上啊，这下水二刻啊，就是咱们古代计时用的一个单位，差不多就是现在的两个小时多一点。太阳走了二十五分呢，就是咱们天上的星星位置变了一点儿，这个您不用管它，反正知道气儿在咱们身体里跑了一圈就行了。”

 黄帝一听，恍然大悟：“哦，原来如此。”接着又问：“那要是再多呼几口气呢？比如说，五百四十口气？”岐伯一听，乐了：“皇上啊，您这是要跟咱们的气儿较上劲儿了。五百四十口气呼出去，咱们的气儿就能在身体里跑上两圈了。这时候啊，下水四刻，太阳也走了四十分了。”

 黄帝一听，更来劲儿了：“那要是二千七百口气呢？”岐伯说：“皇上啊，您这胃口还不小呢。二千七百口气呼出去，咱们的气儿就能在身体里跑上十圈了。这时候啊，下水二十刻，也就是咱们古代的一天一夜了。太阳呢，也走了五宿二十分了。”

 黄帝一听，惊得下巴都快掉下来了：“一天一夜？十圈？这气儿也太能跑了吧？”岐伯点点头：“没错，咱们的气儿就是这么能跑。不过啊，这还没完呢。要是咱们一口气都不歇，呼上一万三千五百口气，您猜怎么着？”

 黄帝摇摇头：“我猜不着。”岐伯说：“咱们的气儿就能在身体里跑上五十圈了！这时候啊，下水百刻，也就是咱们现在的五十天。太阳呢，也正好走完了一圈，回到了原来的位置。咱们中医上说，这就是一个完整的周期，脉终矣。”

 黄帝一听，彻底服了：“岐伯啊，你这学问可真大啊。那咱们这一呼一吸的，到底有啥好处呢？”岐伯说：“皇上啊，这好处可多了去了。咱们的气儿在身体里跑来跑去，就像给身体做按摩一样，能促进血液循环，增强免疫力，还能让咱们精神焕发，容光满面呢。”

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 黄帝一听，高兴得直拍大腿：“好！好！那以后我可得多呼吸几次，让咱们的气儿多跑几圈！”岐伯一听，赶紧劝阻：“皇上啊，这事儿可急不得。咱们呼吸得讲究个自然，不能强求。要不然啊，气儿跑得太快了，咱们的身体可受不了。”

 黄帝一听，有点儿失望：“那咱们这气儿也不能多跑几圈了？”岐伯摇摇头：“皇上啊，您这想法可不对。咱们的气儿虽然不能强求多跑几圈，但咱们可以通过锻炼身体，调节饮食，让咱们的身体更健康，这样气儿在咱们身体里跑起来就更顺畅了。”

 黄帝一听，这才恍然大悟：“原来如此啊。岐伯啊，你可真是我的良师益友啊。”岐伯一听，赶紧躬身行礼：“皇上过奖了。能为皇上分忧解难，是微臣的荣幸。”

 黄帝和岐伯的这段对话啊，虽然听起来有点儿深奥，但其实里面蕴含着中医的养生之道。咱们中医啊，讲究的是天人合一，顺应自然。呼吸呢，就是咱们跟大自然交流的一种方式。咱们通过呼吸，能吸收大自然的精华，排出体内的浊气，让咱们的身体更健康，更有活力。

 所以啊，大家以后可别小看这呼吸的小事儿了。咱们每天多呼吸几次，让咱们的气儿多跑几圈，说不定就能让咱们的身体更健康呢！当然了，这呼吸也得讲究个方法。咱们不能大口大口地喘粗气，得深呼吸，慢呼吸，让咱们的气儿在身体里慢慢地跑来跑去，这样才能达到养生的效果。