第259章 年冬训 39(第3页)

800米热身结束，队员们纷纷上岸，稍作休息，喝口水补充水分。郑珊教练走过来，拿着计划板开始讲解：“接下来，咱们进行50米快速冲刺练习，每组间隔3分钟，重点体会快速划水时的发力技巧。芷淇，你先给大家示范一组。”

林芷淇抖擞精神，站在出发台上，身体前倾，双手紧握出发台边缘，眼神紧紧盯着泳池的另一端。随着教练一声哨响，她如离弦之箭般跃入水中，手臂迅速交替划动，频率极快，水花在她身边飞溅。她的每一次划水都充满力量，双腿快速打水，推动着身体在水中飞速前进，几乎是转瞬之间，就抵达了终点。

“漂亮！”教练赞道，“大家看到了吧，芷淇的动作紧凑，发力集中，这就是我们要追求的效果。”

队员们依次进行冲刺练习，泳池边气氛热烈，大家互相加油鼓劲。每次冲刺结束，教练都会指出问题，给出改进建议。轮到林芷淇再次出发时，她调整呼吸，告诉自己要更专注于动作细节。出发后，她努力感受手臂划水时的发力点，控制节奏，这一次，她感觉自己的动作更加流畅，速度也有所提升。

自由泳的转身技巧是训练的重点难点之一。教练召集队员们来到泳池边，详细讲解转身动作要领：“转身时，要提前做好准备，触壁瞬间利用反弹力迅速转身，同时调整身体姿态，准备下一次划水。芷淇，你来配合我做个示范。”

林芷淇站在泳池边，先做了几次模拟转身动作，然后跳入水中开始游。接近池壁时，她提前减速，精准地触壁，利用反弹力迅速转身，身体如陀螺般快速扭转，双脚蹬壁后，又以完美的姿态继续向前游去。

队员们纷纷下水练习转身，泳池里不时传来水花碰撞池壁的声音。林芷淇反复练习，一开始，她的转身还有些生硬，速度也会受到影响。但她没有气馁，不断调整角度和发力方式，一次又一次地尝试。经过多次练习，她的转身越来越流畅，速度损失也越来越小。

时间在紧张的训练中悄然流逝，不知不觉，一下午的自由泳训练接近尾声。队员们都疲惫不堪，但眼神中却闪烁着兴奋和满足。林芷淇坐在泳池边，双腿浸在水中，感受着肌肉的酸痛和内心的充实。

郑珊教练走过来，拍了拍她的肩膀：“芷淇，今天训练表现很棒，继续保持。自由泳的提升空间还很大，回去好好休息，明天咱们接着练。”

林芷淇抬起头，眼中满是坚定：“好的，教练，我一定努力！”

林芷淇坐在训练基地的休息区，手中的矿泉水还冒着丝丝凉意，她的目光却有些放空，思绪飘回到了不久前。

那时刚开学，校园里处处洋溢着新学期的活力，同学们抱着书本穿梭在教学楼之间，讨论着新的课程和计划。林芷淇却心事重重，她在元培学院汉语言文学专业的学习本就紧张，可内心对法学的热爱愈发强烈，思量再三，她决定向法学院递交修读申请。

她来到法学院的教务处办公室，轻轻敲门，得到应允后走了进去。负责的老师正坐在办公桌前整理文件，抬头看到她，微笑着询问：“同学，有什么事吗？”

林芷淇深吸一口气，鼓起勇气说道：“老师您好，我是元培学院汉语言文学专业的林芷淇，我特别喜欢法学，想申请再修一门法学专业，不知道需要什么流程。”说着，她递上自己精心准备的成绩单和申请材料。

老师接过材料，一边翻看一边说道：“跨专业修读可不是一件容易的事，汉语言文学专业的课程本身就不少，再加上法学，你的学业压力会很大，你确定考虑清楚了吗？”

林芷淇坚定地点点头：“老师，我考虑清楚了。我知道会很辛苦，但我真的对法学很感兴趣，也有信心能平衡好两个专业的学习。”

老师赞许地看了她一眼：“你的成绩很优秀，看得出来是个努力的学生。不过申请还需要经过学院审核，你先把材料留下，我们会尽快讨论。”

之后的日子，林芷淇一边照常训练，一边焦急地等待着消息。每一次训练间隙，她都会忍不住猜测申请的结果。

而此刻，她的手机突然震动，一条来自法学院的消息映入眼帘：“林芷淇同学，你的修读法学专业申请已通过。”看到这条消息，林芷淇的眼中瞬间绽放出光芒，满心的期待与憧憬在心底蔓延开来，她知道，迎接自己的将是一段充满挑战却无比精彩的学习之旅。