第50章 新一轮炼体(第2页)

 同时，她也学习了一些基本的草药知识，包括如何采摘、炮制和储存灵药，以保证它们的品质和药效。

 此外，李南安还花时间记住人体的经络和穴位，之前炼气期炼体的时候主要是炼皮，现在是炼皮加炼骨，所以要好好准备学习一下，以及如何通过特定的姿势和呼吸法来引导灵气进入体内。这让她对人体的结构有了更深入的了解，也为她的修炼打下了坚实的基础。

 这些没有花太多时间也就花了半天时间就看的差不多了，并且可以融汇贯通后李南安把灵药炮制了一下就准备炼体了，不过在正式炼体之前，李南安准备先进行了一会冥想，以净化心灵，提高精神力。

 她闭上眼睛，集中注意力，将杂念逐一排除，让心境变得平静而宁静。随着呼吸逐渐平稳，她感受到一股温暖的能量从头顶涌入，传遍全身。这种感觉让她感到身心舒畅，仿佛所有的疲惫和压力都被一扫而空。

 经过一段时间的冥想，李南安的精神状态得到了极大的改善。她睁开眼睛，眼中闪烁着明亮的光芒，充满了自信和决心。现在，她已经做好了充分的准备，可以开始进行艰苦的炼体修炼了。

 在炼体的过程中，李南安始终保持着高度的专注和投入，仔细观察身体对灵药的反应，不断调整修炼方法和节奏。同时，她也时刻关注着自己身体的变化，以防出现任何意外情况。

 这天李南安的院子里传来了“啪啪啪，铃铃铃”的声音，视线往院子里看只见，李南安站在院子中央，目光坚定，她深吸一口气，缓缓地从腰间抽出了那根她在坊市买的一阶冰系长鞭。长鞭通体雪白，鞭身由坚韧的冰系兽筋编织而成，鞭梢缀着几枚小巧的铃铛，在微风中轻轻摇曳，发出悦耳的叮当声。

 她开始了练习鞭法，首先从基础的挥鞭开始。长鞭在她手中仿佛有了生命，随着她的动作在空中划出一道道优美的弧线。她的动作由慢到快，由简到繁，每一次挥鞭都准确无误，力道恰到好处。