第八十四章 败犬，了解一下(第2页)

 当然，你要是像李琳这样玩倒立，那就没办法了。

 为诱惑赵俣跟她修炼《囚徒健身》和《瑜伽》，李琳不仅倒立，还非常卖力地给赵俣展示了单手倒立、倒立撑、托马斯全旋等高难度动作。

 从始至终，李琳都没有看，刚刚坐在那陪赵俣吃饭就让她在一旁看着的张纯和叶诗韵一眼，她自然也就没看到张纯和叶诗韵拼命地提醒她走光了。

 最后，李琳还手抓月亮门给赵俣做了一个非常漂亮的人旗，想要震撼一下赵俣。

 只可惜，赵俣的注意力全都停留在了之前的风景上，辜负了李琳的努力。

 为赵俣演示完，李琳脸不红心不跳地对赵俣说：“只要官家随臣妾修炼《方寸健身》，必可像臣妾这般练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。”

 缓和了一下，李琳的脸上又浮现出宁静祥和的神情，说道：“至于这《身心梵行》，它能让官家在一呼一吸之间，达到身心的深度交融，摒弃杂念，仿若置身于梵天净土。修习之后，不仅能舒缓官家平日的劳累与烦闷，还能提升官家的心境，让官家在朝堂的纷扰中，亦能保持内心的澄澈与安宁。”

 《囚徒健身》的渐进式挑战能培养坚持和抗压能力，而《瑜伽》的冥想和正念练习能帮助缓解焦虑、提升专注力，两者结合可形成动态与静态的心理调节模式，使人的体能可以长时间达到较高水准。

 关键，通过科学结合，《囚徒健身》与《瑜伽》能实现刚柔并济的身心优化，可以达到全面健康的效果的同时，还能大大增强人的力量、耐力、敏捷、速度、柔韧性。

 当然，对赵俣来说，最重要的用处只有两个，一是可以让自己更健康，二是可以让自己体会到更多的乐趣。

 反正，跟着李琳修炼《囚徒健身》与《瑜伽》肯定比赵俣自己胡乱跳健美操强多了。

 所以赵俣说：“爱妃这《方寸健身》、《身心梵行》可一试，为朕更衣，去演武厅。”

 言毕，赵俣就去换运动的短衣襟、小打扮，李琳和叶诗韵还在那傻傻地没反应过来赵俣换衣服叫她们干什么时，张纯就已经快步跟了上去。

 反应了一下，李琳和叶诗韵才意识到，她们是赵俣的妃嫔，可不得伺候赵俣换衣服。

 这李琳和叶诗韵才追上了赵俣和张纯。

 等赵俣脱下衣服，张纯三女才愕然发现，赵俣的身材不是一般好，竟然还有八块腹肌人鱼线。

 看得叶诗韵直流口水，‘这臭弟弟可以啊，这腹肌都可以当搓衣板了，不知道摸上去手感怎么样？’

 跟叶诗韵光明正大地看赵俣的好身材不同，张纯实在不好意思看，却又忍不住去偷瞄，结果，看了之后，她的脸又羞得热辣滚烫。

 而李琳则是有些怀疑地问：“官家可练过塑形之术？”

 “何为塑形之术？”赵俣立即否认：“朕只跟张胡等人修炼了道家的养生之术。”

 ‘道家的养生功夫也能健身吗？’李琳心想。

 李琳和叶诗韵不知道张胡是谁，对张胡无感，而张纯却知道赵俣说得应该是张虚白，她心想，‘赵俣将赵佶的保健班子也收编了吗？那他应该不会是个短命之人了吧？要真是如此，我的太后梦应该难以实现了吧？’

 虽然太后梦好像要碎了，但实际上张纯并没有多少伤心，有的也只是些许遗憾。

 张纯转念一想，‘我当个“文治武功，皇后之冠”的邓绥也行。’

 很快，赵俣就换好衣服，然后问三女：“你三个可要去更衣？”

 生性洒脱的李琳，想说不用，可张纯和叶诗韵却异口同声地说：“谢官家。”然后就一左一右拉着李琳往外走。

 到了外面，李琳还不领情：“你们去换吧，我不用，今天我主要就是教导赵俣，简单给他示范一下动作要领就行，没必要换衣服。”

 张纯白了李琳一眼：“你心是真大啊，到现在都还不知道自己出糗了？”

 “出糗？”李琳不解：“我出什么糗了？”

 叶诗韵看向张纯：“你说琳姐刚刚是不是故意的？”

 “难说，我也严重怀疑她是故意的。”张纯说。

 ‘？？？’