第112章 坚持健身(第2页)

 “哈哈...这一切还是得靠你自己坚持，自己喜欢才行！”斯老弟笑着说道，“以前我也有带着其他人一起锻炼，往往坚持不了多久就放弃了，短期的效果不如意就觉得没意义！你能这么坚持下来，效果自然是越来越好！”

 “哈哈哈哈！就你会说！没有你的耐心指导，我想坚持也坚持不了啊！这个功劳非你莫属。”

 “那我就却之不恭了！过多的谦让反而有让人怀疑了...呵呵！”

 我也看了看斯老弟的检查报告，每一项也是如此，全部正常！这对于我们这个年纪的人来说，身体一切正常就是最大的收获！

 单位里有些人就没有这么好了，那些平时大吃大喝，又不注意锻炼的人看到检查结果，纷纷愁眉苦脸的问东问西。更有一些人，鼓起勇气向斯老弟请求指点。斯老弟也不吝啬，运动的办法，合理的饮食食谱，根据每个人的情况，都会给出不同的办法！有人适合游泳，跑步，有人适合打球，力量训练！食谱倒是都大差不差，营养均衡，适量而止，再搭配上适当的运动。

 不过如斯老弟说的那般，很多人一开始激情满满，但是很快就败下阵来，坚持不了多久便重新恢复到以前的状态。一开始还真有一部分人也跟着我们去了健身房锻炼，但是练着练着就不见了人！

 我总结出的原因是，很多人单体独行，玩着玩着就觉得没意思了，本身锻炼就是个反人体的项目，出力多，回报少且慢，长期的坚持，自是非常之难！而我和斯老弟是因为有人陪伴，且本身也喜欢运动这件事！互相的激励、鼓励，我们自然而然的就坚持了下来！

 慢慢的，周边人健身的又只剩下了我和斯老弟！斯老弟经常夸赞我说，我是他见到第一次健身就能坚持下来的，没有告诉他，原本我也就喜欢运动，只是后来时间越来越少，就彻底放弃了。如今因为他的出现，有了他的陪伴，我才又重新开始运动。相比以往的打打球，健身更系统一些。