第122章 练习硬拉(第2页)

 “呵呵...你进步很快！学习动作，掌握要领很快！以前我学这个动作时候总是会为了同时屈髋屈膝找感觉，后来我才意识到，这个动作就是一个连贯的动作，你不能去想着那两个动作谁先谁后，人体构造就是如此，屈髋屈膝，伸髋伸膝，一气呵成！你上手就会！牛！”

 “可不能夸了，我要在你的夸赞声中迷失自我了！哈哈...来，该你了！”新学会一个动作，感觉很新鲜，我便催促着他赶紧来一组！我休息好了再感受一下！

 “呵呵...”斯老弟意会到我的想法！笑了笑，便上前继续！

 “为什么这一年了你才教我这个动作！这个动作好！发力好，也有趣！”

 “健身一定要打好基础，不能好高骛远，没有好的基础，学习这所谓的有趣的，你再回去练基础，只怕你就没有耐心了！”

 斯老弟似乎将每一步都考虑在内，听到他的话，我笑着点了点头！和他开始轮流做组！

 “要不要加点重量试试？”大概做了六七组的样子，他提议加些重量！

 “没问题，我做着都有点做有氧的感觉了！”

 “哈哈...好！一次加十公斤吧！单边加五公斤！”

 “行，试试！”

 加了重量，一人做了一组，我们便很默契的将那五公斤的哑铃片换成十公斤的！

 “嗯，这一边二十还算是有点挑战！”我试了试，发现，这个重量我做组的最高数只能到十二个！

 “哈哈！一人来四组！一会儿咱们再加！”斯老弟提议道。

 因为觉得有趣，又有挑战性，做着感觉还挺好玩！做完四组以后，我们继续加重量！

 “加多少？”我问道！

 “单边加十公斤吧！试一试我们的极限！”

 “行！”我们开始在周边搜寻十公斤的哑铃片！

 “这样总重量已经到八十公斤了！我先来，一会儿，你也是，能做几个就做几个！挑战下极限次数！”

 “嗯...”我点头同意！

 “一，二，三，四，五，六，七，八！”斯老弟一口气做了八个！然后慢慢的将杠铃放下！“哈哈！还行。能做八个！”