第一七零章(第2页)

李梅把俩孩子带出去，洗漱一下，喝碗热腾腾地姜汤，换身衣服才又进来，几个人坐在大诚子两旁。

姨姥姥低落的情绪被老头子描绘的美景抽离出来，接着看向方默南问道：“这要怎么吃，才能健康。”

方默南笑着道：“这吃呢！要讲究膳食平衡，‘五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充’。正确饮食习惯：早上吃的象皇帝，中午吃的象平民，晚上吃的象乞丐”

“每天八个一：

每天吃一份粮食（300克500克）

每天吃一公斤果蔬（水果，蔬菜个一斤）

每天吃一两肉（50克左右）

每天吃一条鱼（100克左右）

每天吃一块豆腐（100克左右）

每天吃一个鸡蛋，最多两个

每天一杯牛奶（毫升）

每天吃一升油（一升）做才是尽量少放油

还有每天最多6克盐。如果以上八点不能完成那就一定要每天吃一个苹果一个梨一个橘子！当然也不是非得按照这个标准，要尽量靠近。”方默南着石头拿着纸笔记下来。“最重要的是，保持规律的生活与运动，保持轻松愉快的心情。”“这些都是在姨姥姥病好了之后在执行。”起养生那真是三天三夜都不完，后世那是书上、电视上都是养生话题。现在她只能简单的一些。

“好了，今天先这么多，明天咱们接着。”方默南看姨姥姥有丝疲惫，站起来道。

孙有信看他娘意犹未尽的，帮腔道：“是啊！娘，有的是时间，南南会待到您身体痊愈。”

“对呀！我时间多的是，欢迎姨姥姥来我们家。”方默南俏皮地道：“我们一定扫榻相迎。”

“好！好！”大诚子帮姨姥姥躺下，很快她就又睡着了。自从生病以来，她很少入睡这么快的。

大家鱼贯而出，坐到沙发上后，大诚子迫不及待地问道：“南南，刚才的意思是不走了。”

“嗯！不走了。”方默南哆了一口李梅端上来白开水。

“那太好了！哈哈……”大诚子拉着方默南道：“走走……咱们进书房谈。”他扭头对还在和卢娜小声嘀咕地孙有信叫道：“有信，跟我进来。”

“哦！”孙有信站起来，拍拍卢娜的手，“跟咱大嫂去做晚饭吧！”他追着大哥和方默南进了书房，反锁上门。

卢娜心里腹诽，这有什么悄悄话要，这么神神秘秘的。李梅心里清楚这个弟妹怎么想的，“石头他二婶，你在这儿坐着吧！乡下的灶台你也使不惯，在这儿守着，万一咱娘有事，你好帮忙！”

“嗯！好，那大嫂就麻烦你了。”卢娜一听，站直的身体，又重新坐了回去。

李梅看着嘴角抽抽了两下，她到不气，罢了。她领着大姑子和小姑子一起上厨房做晚饭，卢娜和石头二妮儿在屋里唠嗑。

方默南扫了一眼书房，舒适、温馨，很适合阅读，看着书桌后面，整面墙的满满的简装书，从厚度可以看出经常被人翻阅，有毛边，不是充装门面的精装书。