第102章 踢到铁板了

然后又重复了一下其中一个动作,马宁看向他们:

 

“这个动作,皮筋长到屁股蛋的时候,跳起,双小腿外翻勾皮筋,然后落地这个动作,大家都不陌生吧。”

 

边上的教练组一看,顿时全都一捂脸。

 

他们知道,要是唤醒了这些大爷的记忆,蛙泳腿他们基本上也就都可以学会了。

 

正如马宁所说,所谓的蛙泳腿,其实就是这个双腿外翻去勾皮筋的动作。

 

果然。

 

听完,看完马宁的动作之后,大爷大妈们全都一脸恍然大悟的表情。

 

“你这个太生动了,让我想起了我的童年啊!”

 

“是啊小伙子,看到你的动作,我的双腿情不自禁的跟着动了起来。”

 

“这下我们就全都懂了,谢谢啦年轻人!”

 

“谢谢啦!”

 

大爷大妈们笑着道了声谢之后,立即开始跟着马卓一起练了起来。

 

找回了童年记忆的他们,练起蛙泳腿来也就更加轻松多了。

 

马宁笑着坐回到了马卓的身边问:

 

“够一百了吗?”

 

马卓自信的点点头:

 

“早就够了,爸爸!接下来呢?”

 

马宁抬起双臂,先用双臂画了一个‘八’字恢复原位,然后双腿才动了一下:

 

“按照我的动作次序,先滑动手臂,然后再动双腿。”

 

马卓和大爷大妈们见状,齐齐点点头,立马又跟着练了起来。

 

看到他们先滑动手臂,在动腿,开始的时候还有人不适应。

 

后来练得多了,那些同手同脚的大爷大妈,也就渐渐的把手和脚分开了。

 

又过了半个小时,马宁才让马卓下水,先按照自信训练的动作舒展开身体,然后在按照在岸上练习的动作去做。

 

别说,效果还真挺好!

 

小马卓标准的按照马宁教导的动作,虽然还没成功换气,但却已经可以凭借自己的感觉游出去十几米远了。

 

大爷大妈们见状,顿时也来了精神,在另一个泳道里跟着练了起来。

 

马宁就跟在马卓的身边,一直到他这口气快憋不住了,不得不出水,这才伸手将他捞了回来。

 

十几米外的深度,马卓的脚已经碰不到池底了。