请几天假

                我抑郁了。

    这两年爸妈健康的事，一直都很压抑，特别是今年我妈得乳腺癌，整个人焦虑的不行，跟女朋友的矛盾也越来越大，导致直接分手，以及分手后的各种剪不断理还乱的纠缠所产生的巨大精神内耗。

    上个月在华西就检查到了轻度抑郁和焦躁，我觉得我能克服，一直在努力冥想，觉察自己的情绪，中途有一段好转，但很快又因为纠缠内耗而陷在情绪的抑郁中，整个人的底色都是负面的，就是一天什么都不做，都能发现自己不开心。