第175章 霸气老妈在线签单(第3页)

 再一次补充能量和休息过后，

 方力溯来到青玉山的山脚下，

 开始第三项交叉训练，登山。

 石阶在脚下蜿蜒地方而上，每一次抬膝都清晰地感受到身体的重量，

 他调整呼吸，稳步向上，

 大腿前侧和臀部逐渐传来熟悉的酸胀感，

 这对抗重力的过程，正是对腿部肌肉最直接的锤炼。

 他记得大叔说过：

 “强大的腿部力量不仅是提速和冲刺的基础，更是抵抗马拉松后半程疲劳的关键。”

 尽管在增益状态下，方力溯能极大程度对抗这种肌肉疲劳，

 但他登山的目的，正是为了有一天没有外力加持时，

 自己依然能够克服身体的桎梏。

 另外，在海拔逐渐升高的环境下，

 身体需要适应，心率会升高，

 这对心肺系统是很好的刺激。

 不过东城最高的山，青玉山，不过海拔也只有1100米，

 对于专业运动员来说，这样的海拔还不足以达到训练的水平。

 “这次先尝试青玉山，下次可以去外公家的碧落峰，

 那里的海拔超过1500米，用来训练非常合适。”

 “对了，从东城到外公家也有40多公里，期间还有各种坡道，

 下次可以尝试慢跑过去，

 这距离和地形拿下了，马拉松更不在话下。”

 “顺便还能看望外公~”

 方力溯一步步向上，林间偶尔传来鸟鸣，

 他在规律的踏步声中回想大叔的指导，内化成自己节奏的一部分。

 ...

 一个多小时后，方力溯开始下山，

 在山南面的半腰处，是青玉墓园。

 他顺路走进，探望长眠于此的爷爷奶奶。

 墓园一片宁静，只有风掠过松针的细微声响，

 他走到墓前，轻轻拂去碑上的薄尘，

 将路上采的几枝小野花放在碑座上。

 他静静站了一会儿，

 记忆里是奶奶做的甜糯米糕，和爷爷厚重掌心的温暖，

 山风拂过的那一刻，仿佛是他们温柔的回应。

 陪两老聊了一会，他起身告别，

 就在他准备离开时，

 目光不经意间掠过侧后方的一片墓区，

 在那块洁净的墓碑旁，有道熟悉的身影...