第197章 学习的乐趣和意义(第2页)

 刚刚那两杯咖啡全是她喝的，

 现在困得不行了，方力溯还精力充沛，

 方力溯一边埋头刷题，一边说道：“差不多该到点了吧？

 焦主任，困了你就站一会儿，不然去用冷水洗把脸再回来讲，

 再不然就像于老师那样，吃点零食。”

 焦饰香对这些方法感到后似曾相识，而后又应道：

 “你说的这三个办法，前两个有用，第三个不行。!咸.鱼?看,书- _首!发/”

 方力溯抬起头看了过来，

 焦饰香接着道：“人长时间坐着不动的时候，

 身体会逐渐进入‘休息与消化’模式，

 这个模式下由副交感神经主导，心率和新陈代谢速率都会放慢，

 这是在为睡眠做准备。”

 说着，焦饰香站了起来：

 “而突然起身，本身就是一个应激信号，

 能迅速激活交感神经系统，

 那么提问———交感神经兴奋，会带来哪些连锁反应？”

 方力溯想了想：“心率加快？”

 “不止，还会让你的肾上腺素、去甲肾上腺素，等这类激素分泌轻微增加，血压也会轻度升高，

 同时改善大脑供血，给大脑输送更多氧气和营养。”

 方力溯恍然大悟，

 “也就是说...

 站起来=给身体一个提醒+给大脑泵血+让大脑忙起来没空睡觉。”

 “正解！”

 【你的生物知识提升】

 ...

 “而困了洗脸，则是利用了‘哺乳动物潜水反射’和温度刺激，

 冷水接触面部会刺激三叉神经，身体会误以为发生了溺水，或者进入寒冷环境，

 为了生存，会立即启动一系列生理反应，比如？”

 焦饰香再次提问。

 方力溯回想自己冷水洗脸的感受，

 结合前面的内容，他回答道：“血压轻度升高？”

 “只说对了其中一点，

 首先，为了保存氧气，身体会本能地减慢心率，

 同时外周血管收缩，减少皮肤和四肢的血液供应，

 将血液优先供应给大脑和心脏，这些核心生命器官，于是血压也会微升高。”

 方力溯边听边点头，

 焦饰香稍作停顿，继续讲解：

 “此外，刺激皮肤的冷觉感受器，能有效地打断困倦的‘脑波’状态。”

 【你的生物知识提升】

 转而，焦饰香提问道：“那你来说说为什么吃东西这个方法不行？”

 方力溯想了想：“吃东西的话...血液都忙着跑去帮忙消化了吧？

 那大脑的供血和供氧会相对减少？”

 “没错！”焦饰香当即点头：