第402章 烤，煎，蒸(第2页)

 元雪瑶继续说道：“我回去了，有事可以联系我。”

 说完，元雪瑶转身向上飞去，消失在苏云眼前。

 苏云看着飞回洞府的元雪瑶，平复了一下心情。

 没办法。

 每次加好友都是一次社死。

 天色已黑。

 苏云走进洞府内。

 吃了几枚天灵果。

 把地上摆放整齐的灵剑全部收进内世界后。

 苏云进入厨房蒸了一些灵米。

 虽然筑基可以辟谷。

 但是没办法。

 苏云感觉自己有些馋了。

 人活着不吃东西，少了一些乐趣。

 所以苏云又煮了几条灵鱼。

 选了一头低阶灵兽“云纹牛”。

 “云纹牛”的五花或牛腩，肉质更细腻，且自带温和灵气。

 一头牛煎了一半，蒸了一半。

 撒上调料。

 然后开始吃吃喝喝。

 小灵曦也出来一起吃。

 虽然内世界食材很多，但是每天都吃烤的东西。

 所以小灵曦也有些腻了。

 灵曦吃着灵米，和煎牛肉，蒸牛肉。

 看起来很香。

 毕竟烤，煎，蒸味道还是不一样的。

 烤牛肉是烈火淬炼的霸道鲜香，蕴含狂暴灵气。

 烤制前会用灵草酱汁（如“凝露草”“醒神花”）腌制，过程中需以灵力控制火候，避免灵气流失，表皮烤至焦脆，内里保留三分生嫩。

 火焰炙烤的焦香混合妖兽肉本身的野性气息，远处即可闻到一股霸道的烟火味。

 其中夹杂着灵草的清冽，闻之能让修士精神一振，甚至有“引气入体”的微弱效果。

 外皮酥脆带点炭火气，咬开后内里肉质鲜嫩多汁，灵气在口腔中瞬间爆发，如同“小火球术”在舌尖炸开。

 辣味（若用了“火灵椒”）或麻味（“青藤麻”）与肉香交织，后劲十足。

 比较适合战斗后恢复体力，狂暴的灵气能快速补充消耗。

 但修为较低者可能因“火气过盛”而感到燥热，需搭配“冰饮”中和。

 烤牛肉苏云在迷雾深渊就吃过。

 所以今天苏云没有做烤牛肉。

 而是煎牛排和蒸牛肉。

 苏云已经提前学过了怎么做了。

 灵油慢煎的醇厚滑嫩，灵气温和绵长。

 煎制时用“月华灵脂”（月华草种子榨的油）以“文火诀”控制锅具温度，煎至两面金黄。