第45章 放弃？不存在的(第2页)

 ...

 方力溯虽然被摁在地上摩擦，但他开心得很，

 自己一米八六的个头，

 面对这个72岁的，一米七出头的瘦老头，毫无招架能力，

 自己果然没有找错人。

 ...

 “这身腱子肉，平时没少锻炼吧？

 但是...

 出拳速度太慢，手臂力量跟小绵羊一样！

 腰部发力方式不对！

 下肢肌肉还行，但下盘不稳！

 腿脚很僵硬，光有肌肉但是踢不出力道！

 整个人还有点驼背！

 平时没少埋头写作业吧？！”

 “那是低头玩手机玩的...”方力溯纠正道。￠精,武′暁`税·枉, *吾?错?内*容,

 顿了下，燕四白严厉地说道：

 “接下去先从扎马步、弓步这些基本功练起！

 特别是韧带，必须拉开！

 越小的孩子韧带越软，越好拉，

 你都已经成年了，韧带比皮带还硬，

 拉起来可是个非常痛苦的过程，你可别放弃了！！”

 “放弃？不存在的。”方力溯信心十足。

 燕四白让方力溯躺在墙边，

 左脚伸直贴在地上，右脚张开九十度，伸直贴在墙上。

 接着，他的左脚膝盖窝被燕四白用脚背抵住，

 右脚则被燕四白，往另一侧推过去。

 这一刻，大腿内侧的筋腱，立刻绷得像拉满的弓弦，

 髋关节发出细微的“咔咔”声，

 就像是生锈了18年的门轴，被强行扭开。

 【你的韧带灵活度微微提升】

 “卧槽...”

 方力溯忍不住喊出了声：“疼...疼疼疼！！！”

 燕四白一笑：“才120度就喊疼了？”

 下一秒，燕四白直接跨坐在方力溯的肚子上，

 用全身的重量压住他的骨盆，

 再用双手抓住他的脚踝，一点点地往外掰。

 “呜呼———嘶———疼疼疼...！！！”

 此时方力溯的小腿肚不受控地痉挛，像有电流顺着腿筋窜到脚趾，

 墙面的凉意，和燕四白掌心的老茧，形成冰火两重天。

 【你的韧带灵活度微微提升】

 ...

 “腿...腿要...要断了...救命！！”

 方力溯几乎是从牙缝里挤出来的这几个字。

 燕四白点点头：“还不错，韧带比同龄人软一点，

 第一次靠墙开胯，能开到这个程度已经很好了，

 所以———再来5度！”

 “我...尼玛！！！”

 ...

 【你的韧带灵活度微提升】

 “撑住，就这个姿势保持1分钟。”

 方力溯：(,,#Д)！！！

 ...

 方力溯的手指，已经快把地砖抠出痕了，

 每天早上跑步之前，自己都会做热身运动，